国青男女篮冬训日记

篮球运动的发展离不开源源不断的优秀人才注入。近年来，中国篮球协会通过多种方式狠抓青训，不断提升“国字号”青年队的整体竞技水平，努力缩小与篮球强国之间的差距，推动中国篮球运动朝着更高水平迈进，为“振兴三大球”注入青春力量。

日前，U19男、女篮和U16男、女篮在各地紧锣密鼓地展开集训，备战今年各项重点赛事。

U19男篮：严格管理 赛练结合

此次参与冬训的U19男篮队员由两部分组成，一部分成员在2024年12月中旬结束了赴外特训交流后，立即来到昆明海埂体育训练基地报到。除他们外，参与冬训的还有不少在首届青少年三大球运动会篮球比赛中崭露头角的“新鲜血液”，他们从各地方队直接来到基地和队伍会合。无论是面对细致的技战术训练，还是高强度的体能训练，第一次在高原冬训的年轻小伙子们都全力以赴，克服困难，保质保量完成了各项训练任务。

U19男篮主教练曲绍斌对队伍要求十分严格，他通过严格的管理来强化队员们的自律性，用高水平职业运动员的标准对队员严加要求。此外，曲绍斌提到：“我们每周都会对队员们进行爱国主义教育，不断提升年轻队员们为国争光的荣誉感和使命感。”队伍还通过数据监测有意识、有针对性地不断督促队员提高训练质量。U19男篮队员陈潇毅说道：“通过这几周的高原集训，自己收获很多，不仅解决了技术上的问题，还突破了体能上的短板。”

经过三周多的高原集训后，U19男篮转场至湖北省监利市参加中国篮球发展联赛（CBDL联赛）第二阶段的比赛。在与各职业梯队的交手中，小伙子们丝毫不落下风，目前已经取得三连胜的好成绩，也以此检验了冬训的阶段性成果。元宵节后，U19男篮将再次集结，为备战今年6月在瑞士举行的U19世界杯做更充足的准备。

U19女篮：磨炼技术 科学备战

为备战今年7月在捷克举行的U19女篮世界杯，从去年12月5日开始，中国U19女篮就一直在昆明海埂体育训练基地进行冬训。刚来到海埂高原时，队员们经受了很大的考验。为帮助姑娘们逐步适应高原环境，球队首次使用了训练监控设施，科学监控队员们的训练强度、身体恢复指标及睡眠情况，为科学训练打下了坚实基础。U19女篮队员徐凤威说：“我们需要更踏实训练，用一个全新的状态、打法去面对世界杯。”

此外，U19女篮还与云南师范大学女篮、云南体育职业技术学院男篮进行了多场教学比赛，通过赛训结合的方式，检验了本阶段冬训的效果。在集训期间，队伍还集体听取了反兴奋剂教育讲座，并签订了承诺书。

本次U19女篮高原冬训将持续到1月25日，姑娘们将持续储备体能、磨炼个人技术，加强战术配合，努力冲刺U19女篮世界杯。中国U19女篮助理教练陈楠表示：“现在中国篮球处于相对比较低谷的时候，希望孩子们能抓住这次冬训的机会，也在未来找到属于自己的一片天。”

U16男女篮：入队选书 读书育人

U16男、女篮正在国家体育总局秦皇岛训练基地训练，近日，他们在集训之余进行了一场别开生面的“篮球正青春”阅读角选书活动。此活动由中国篮球协会与湖南新华书店集团共同打造，在国家体育总局秦皇岛训练基地宿舍楼内搭建了一个书目种类丰富的阅读空间，在此集训的青年队员可以自由选择喜好的书籍。

U16男篮队员陈昱休选的是一本《水浒传》，他表示：“我很喜欢武松打虎的故事，和在赛场一样，面临绝境时就是要拼。拼了不一定成功，但不拼一定失败。”U16女篮队员朱思雨选择了队友推荐的《追风筝的人》，说起选这本书的原因时，她谈道：“这本书主要围绕友谊在讨论，这对团队项目来说很重要。和队友之间的默契和信任可以让战术执行得更顺畅，能让我们走得更远。”

中国篮球协会青训总监张斌指出：“读书和打球是相辅相成的，通过阅读，可以学习他人如何迎接挑战、坚持不懈、应对逆境。这些品质同样适用于赛场和人生。”

“篮球正青春”系列活动，是中国篮球协会围绕青少年篮球发展制定的长期行动计划，希望通过篮球运动，帮助青少年学习团结协作、永不放弃的运动精神，弘扬篮球运动的精神文化价值，为后备力量培养提供支持。

未来，中国篮球协会将继续把青训工作置于重要战略地位，遵循青少年篮球运动员的发展规律，通过一系列扎实有效的举措，不断加强对青训工作的投入与推进力度，致力于为中国篮球事业培育更多优秀的后备人才。