青少年“动”起来丨游泳前要做好热身准备（二）

随着天气渐热

游泳是很多青少年的健身选择

除了选择正规泳池外

一定不要忽视做好游泳前的热身活动

给身体一个循序渐进的过程

以健康的状态投入到游泳中

谨防溺水、抽筋、脚麻等意外发生

来跟世界冠军呙俐学习如何游泳前热身吧

04全身活动

05综合训练

06综合训练